Vitaelife Pharma Omega 3 – cena, kur nopirkt, kā tas darbojas

omega-3 grupa polinepiesātināto taukskābju (Pufas), kas aizsargā šūnu membrānu un iekšējo orgānu no bojājumiem. Bez šiem savienojumiem iespējami, lai pabeigtu darbu nervu, imūnsistēmas un sirds un asinsvadu sistēmu, atbilstošu sintēzes audu hormonu, prostaglandīnu sintēzi, pareizu metabolismu būtisko vielu. Bez tam, tie nomāc iekaisumu, uzlabo locītavu veselību un cīnās ar emocionālie traucējumi, hroniska noguruma sindroms.

Aplūkosim sīkāk, ko skābes omega-3 un ko tie satur.

Saturs:

Vispārīga informācija

Lipīdi omega-3 pieder grupai ēterisko tauku, jo cilvēka organisms nav sintezēt tos paši. Tāpēc tie ir regulāri darīt ar ēdienu.

galvenie pārstāvji omega-3 LCD:

  1. Dokosaheksānskābes (DHA). Ir daļa no pelēkās vielas smadzenēs, gļotādu šūnu tīklenes, spermu, sēklinieku. DHA arī spēlē lielu lomu veidošanās nervu sistēmas zīdainim.
  2. Eikozapentaēnskābes (EPA). Stimulē reģenerāciju šūnu membrānām, normalizē mehānismus lipīdu transporta asinīs, stimulē imūnsistēmu, uzlabo tauku uzsūkšanos gremošanas traktā, palielina antioksidantu funkcijas organismā.
  3. Alpha-linolēnskābi (ALA). Tauki šāda veida var palīdzēt cīnīties ar stresu, sliktā holesterīna, paaugstināts asinsspiediens, problēmas ar ādu, matiem, nagiem (sausa, taukaina, stratifikācijas). Bez tam, tie ir ēkas substrāts sintēzes eicosapentaenoic un docosahexaenoic taukskābju.

thete brbe bodybuider1 3 Vitaelife Pharma Omega 3   cena, kur nopirkt, kā tas darbojas Lipīdi EPA un DHA ir ietverti audos jūras dzīvi. Tie ir visvairāk noderīga cilvēka organismā, jo to absorbcijas neprasa daudz fermentu, atšķirībā no augu pārtikas bagāta ar ALA.

derīgās īpašības

Polinepiesātinātās triglicerīdu ar omega-3 ir būtiski uzturvielu cilvēkiem, jo ​​tie ir bioregulējošie, strukturālo un enerģijas uzglabāšanas funkcijas.

priekšrocības:

  1. pastiprināt sintēzi audu hormonu (eikosanoīdi) iesaistīti visi bioķīmiska reakcija s šūnā.
  2. Lai samazinātu koncentrāciju “sliktā” holesterīna, arī zema blīvuma lipoproteīnu. Tas tātad samazina risku aterosklerozes, miokarda infarkts, insults smadzenēs.
  3. iesaistīta veidošanos vīriešu dzimuma šūnām (spermas), membrānu neironiem smadzenēs, membrānu tīklenes.
  4. regulēt sintēzi hormonu un steroīdu, tai skaitā testosterona.
  5. Vai iesaistīti transporta skābekļa uz audiem.
  6. Uzlabot saraušanās funkciju sirds muskuļa.
  7. regulēt vielmaiņu laimīgu hormonu (serotonīna), samazina psihoemocionālo spriedzi, novērš risku saslimt ar depresiju.
  8. Atbalsta elastību locītavu, samazināt intensitāti sāpes artrīta vai artrozes.
  9. Palieliniet insulīna jutību (palēninot avansā vienreizēju zarnu traktā).
  10. samazināt iekaisumu organismā, kas kavē alerģiskas reakcijas s un autoimūnām slimībām.
  11. uzlabot izziņas smadzeņu funkciju (atmiņa, uzmanība, mācīšanās);
  12. Nerādīt pārmērīgu apetīti.
  13. Uzlabot funkcionālo stāvokli dermā.
  14. uzlabot imūno statusu organisma.
  15. pastiprināt izaugsmi liesās muskuļu masas, paātrināt “aprūpe” tauku.
  16. Uzlabot neiro-muskuļu funkciju, izturību, kopējo muskuļu tonusu.
  17. inhibēt sintēzi kortizola (stresa hormona).

Ikdienas prasība

Ikdienas prasība omega-3 taukskābju ir 1 – 2 grami, atkarībā no dzimuma, vecuma, veselības stāvokļa, dzīvesvietas reģions
.
grūtniecība, menopauze, ķermeņa ēka, dienas likme palielinājās līdz 2,5 – 3 gramus, un ar mazāku ķermeņa svaru līdz 3 – 4 gramus. Augšējā droša robeža patēriņa savienojumi -. 8 grami

>>>>  Choco Lite šokolāde svara zudums atbrīvoties no liekā svara!

Turklāt nepieciešamība noderīgu tauku palielinās ar:

  • depresija un autoimūnām saslimšanām (thyroiditis, sarkanā vilkēde, Alcheimera slimība);
  • aukstajā sezonā;
  • intensīvs sports;
  • ateroskleroze;
  • vēzis;
  • draudi sirdslēkmes vai insulta;
  • bērnībā un vecuma.

ārstēšanai funkcionālo traucējumu izmantojot 2 – 4 gramus omega-3 dienā. Tajā pašā laikā, dod priekšroku izmantošanai koncentrātus dzīvnieku izcelsmes (EPA, DHA). Dienas deva tiek sadalīts pa 3 devām.

Ieguvumi un kaitē

thete bicyce bicycit1 2 Vitaelife Pharma Omega 3   cena, kur nopirkt, kā tas darbojas Lai pareizai darbībai organismā, ir svarīgi patērēt ne mazāk kā 0,65 gramus omega dienā. Ja lipīdu norma turpmākajā kritisko minimumu dienu, ir “tauku” neveiksme.

faktori, kas izraisa trūkumu būtiskāko triglicerīdu daudzums organismā:

  • ilgstošas ​​badošanās;
  • nelīdzsvarots uzturs, tostarp veģetārismu un neapstrādātu pārtiku;
  • stingru mono-uzturs;
  • disfunkcija no gremošanas trakta.

deficīta simptomu omega-3:

  • nepārtraukta slāpes;
  • sausa āda;
  • trausli nagi;
  • matu izkrišanas;
  • blaugznas;
  • ilgstoša depresija, apātija;
  • alerģiskas izsitumi uz ādas;
  • pārkāpšana krēsls, aizcietējums;
  • sāpes locītavās, muskuļu, cīpslu;
  • lēna brūču dziedēšana, nobrāzumi, skrāpējumi;
  • asinsspiediena paaugstināšanās;
  • pasliktināšanās no atmiņas, uzmanības;
  • nogurums, nespēks, zaudējumu funkciju;
  • aizkavēšanās garīgās attīstības (zīdaiņu un pirmsskolas vecuma bērnu);
  • samazināta imunitāte, bieža saaukstēšanās.

Atcerieties, trūkst omega-3 organismā izraisa neiropsihiatrisku patoloģijām, autoimūnām slimībām, sirds un asinsvadu slimībām, hormonāliem traucējumiem.

Tomēr, neskatoties uz to, ka pārdozēšana polinepiesātināto lipīdu ir ļoti reti, nekontrolēta lietošana tauku, var kaitēt veselībai.

pazīmes lieko PUFA:

  • ilgstošās caureja;
  • zems asinsspiediens;
  • disfunkcija no gremošanas trakta;
  • samazināt asins recēšanas, un kā rezultātā, asiņošanu locītavās (hemarthrosis), iekšējo un ārējo asiņošana.

kontrindikācijas norīšanas vielu:

  • hiperkalcēmija;
  • individuāls nepanesamība;
  • hyperthyroidism;
  • tuberkuloze (aktīvā fāzē).

Papildus iespēja uzņemšanas ēterisko tauku ar perorālo antikoagulantu vai fibrātu, ir svarīgi apspriest ar ģimenes ārstu.

Medicīnas pieteikums

Ņemot vērā, ka omega-3 taukskābes piemīt hypolipidemic, imūnomodulējoša, antikoagulantiem (asins atšķaidītāji), un antihipertensīvo darbību, to izmantošanu farmakoloģisko praksē.

Lietošanas indikācijas:

  • aptaukošanās no jebkuras smaguma pakāpes;
  • hroniskas bojājumi locītavu;
  • hipertensija;
  • diabēts;
  • deficīts no ķermeņa svara;
  • hiperholesterolēmijas;
  • asinsvadu slimības, smadzeņu;
  • reimatoīdais artrīts;
  • alerģiskas ādas slimības (psoriāze, ekzēma);
  • asinsvadu bojājumi ekstremitāšu;
  • autoimūna slimība (nefropātija, tireodit, lupus erythematosus);
  • osteomielīta;
  • sirds un asinsvadu slimības (aritmija, išēmijas, miokarda infarkts);
  • depresija;
  • īss zarnu sindroms.

Bez tam, šie lipīdi tiek izmantoti, lai novērstu vēža audzēju (jo kompleksā terapijā).

Kā lietot omega 3 (kapsulas)?

ārstēšanai funkcionālo traucējumu, izmantojot dzīvnieku tauki (DKG un EPA). Terapeitiskās devas ēterisko lipīdu 2,5 – 3 grami dienā. Zivju eļļas kapsulas lietot uzreiz pēc ēdienreizes, dzerot 100 mililitrus tīra ūdens. Dienas daļa sadalīts trīs ekvivalentām devām.

Apsvērt, kā izvēlēties kvalitatīvu koncentrātu polinepiesātināto tauku.

Food bio-kompleksus ar omega-3

thete bicep bonde1 1 Vitaelife Pharma Omega 3   cena, kur nopirkt, kā tas darbojas Uzlīmes lipidosterolic narkotikas visbiežāk norāda kopējo daudzumu zivju eļļas kapsulas. Tomēr, lai ārstētu funkcionālo traucējumu, tas ir svarīgi izvēlēties savienojumus, kas satur augstu koncentrāciju EPA un DHA.

vērtējums piedevas:

  1. omega 3 Triple spēks (Solgar). Narkotiku satur lielu devu omega-3 taukskābes, kas iegūti no muskuļu aukstā ūdens zivju sugām. Kopējais apjoms polinepiesātināto lipīdu kapsulā, kas satur 882 mg (504 mg EPA un DHA 378 mg).
  2. Omega 800 (Madre Labs). Organic zāles zivju eļļa ir pieejama formā mīksto želatīna kapsulu. Biocomplex ietver:. Dokozaheksaskābes (320 miligramiem) eicosapentaenoic (480 miligrami) skābi
  3. Ultra omega 3 (Tagad Foods). Šīs barotnes sastāvs ir 750 miligrami triglicerīdu omega-3 (500 mg EPA, 250 miligramiem dienā). Bez tam, katra kapsula piedevas tiek liktas īpašā šķīstoša apvalkota (lai novērstu nepatīkamu pēcgaršu, atraugas, nelabumu).
  4. Omega-3 (Dabas faktori). Želatīna kapsula satur 600 miligramus polinepiesātināto lipīdu (200 mg DHA, 400 mg EPA).
>>>>  Bioxelan - cena, viedokļu, kur pirkt, komentāri,

Lai saglabātu veselības Kursa ilgums papildināšanas ir 3 līdz 4 mēnešiem. Ārstēšanas biežums ir 1 -. 2 reizes gadā

Pārtikas avotiem

Ņemot vērā, ka būtiski tauki netiek sintezēts zarnu mikroflora, katru dienu ir svarīga, lai kontrolētu apjomu viņu uzņemšanu.

Tabula Nr.1 ​​”Food avots” dzīvnieks “omega-3”, kas ir stereotracklist EPA un DHA uz 100 gramiem produkta, grammie tauku сардины26 – 30Печень трески15Рыбий tauku лосося10Икра Black, красная6 – 7Сардина Atlantic сельдь1,5 – 2,4 lasis Atlantic лосось1,2 – 2,4 makreles, макрель2Тунец1,6Меч-рыба1,14Палтус, форель0,7 – 1,3Устрицы0,7Креветки0,6Камбала, Pollock, хек0,5Раки, krabji, gliemenes, jūras гребешок0,3 – 0,4 Marine окунь0,3Сом0,25 – 0,35Треска0,2Таблица “produkti, kas satur augu omega trīs” Source of alfa-linolēnskābe kislotalimonnaya ALA 100 gramos pārtikas, graudzāļu масло55Листья zemesrieksti (svaigu) 50Семена linu (svaigi) 18Рапсовое масло9 – 12Масло valriekstu ореха11Киноа (labība ) kvieši 8Масло зародышей7Горчичное масло5 – 6Грецкий орех5,5Семен чиа5Портулак (svaigi) 4Шпинат (svaigi) 0,9Спирулина0,8Орех пекан0,75Редис0,6Горчица (lapas) 0,5 Olive масло0,45Миндаль0,4Малина, zemenes, авокадо0,15Капуста (puķkāposti, brokoļi), 0,1Фундук0,1

Atcerieties, savienojumi ar grupas omega-3 ir viegli iznīcina saskaņā ar darbības saules, skābekli, augstām temperatūrām. Tāpēc, lai aizpildītu ikdienas vajadzībām organisma ēterisko tauku, tas ir ieteicams izmantot sālītas, marinētas zivis, svaigi dārzeņi un augļi, augu eļļa, neapstrādātu riekstus.

Omega-3 bērniem

Taukskābes Omega-3 ir liela loma veidošanās nervu, hormonālo un imūnsistēmu no bērna, kā arī pareizu ontoģenēzes smadzenēs, saglabājot funkcionalitāti vizuālo aparātu, ar ko par pastāvīgu zobi. Interesanti, ka pirmajā dzīves gadā mazulis saņem visu būtisko uzturvielu, tostarp triglicerīdu, kopā ar mātes pienu. Tomēr 90% sieviešu zīdīšanas laikā, ir akūta polinepiesātināto taukskābju organismā trūkums. Tā rezultātā bērns ar iepriekšējiem gadiem, pieredzi lipīdu nepietiekamību.

deficīta simptomu omega-3 bērnībā:

  • diatēze, atopiskais dermatīts (sakarā ar traucējumiem imūnsistēmas);
  • kritums kognitīvo spēju (sasniegums, uzmanību, atmiņu);
  • hiperaktivitāte;
  • sausa āda;
  • alerģiska reakcija s;
  • neskaidra redze.

Interesanti, ka smadzenes bērna attīstās līdz 14 gadu vecumam Tādēļ, bērni no pirmās dzīves gadā, ir svarīgi patērēt vismaz 1 gramu omega-3 dienā. Šī ikdienas ēdienkarte druskas bagātināts ar augļiem, dārzeņiem, jūras veltes, linu eļļu. Turklāt ikdienas nepieciešamība taukiem veido koncentrātus zivju eļļu. Tomēr bērnu līdz trīs gadu laikā, ir grūti norīt lielu kapsulu. Tātad rodas jautājums: kā dzert zāles? Lai risinātu šos jautājumus, ražotāji ir radījuši īpašu maisījums, ražots sīrupu veidā, konfektes, košļājamās tabletes.

>>>>  NonStop24 - cena, kur nopirkt, kā tas darbojas

populārs bērnu kompleksus ar omega-3

  1. “Omega-3 bērniem” no Oriflame (Wellness, Zviedrijā). Gatavojot ietver zivju eļļu, E vitamīnu, citronu eļļu, antioksidanti. Instruments ražots veidā sīrupa.
  2. “Smart omega 3 bērniem” (Delta Medical, Šveice). Biocomplex satur zivju eļļa, bišu vasks, vitamīnus A, C, D3. Kompozīcija ir izgatavots uz kapsulas, kuras var košļāt.
  3. “Supradin bērni ar holīnu un omega-3” (Bayer, Vācija). Medikamenti ietver: Dokozaheksaskābes nikotīnamīds, holekalciferols, vitamīnus A, E, C, B4, B6, B12. Form atbrīvotu līdzekļus gummies.
  4. “Multi-tabs, Intello bērni omega-3” (Ferrosan, Dānija). Narkotiku sastāv no:. Zivju eļļas koncentrāts, tostarp EPA un DHA, tokoferolu, vitamīnu C. Child iedarbības kompozīciju formā košļājamās kapsulu veidā ar garšu upeņu
  5. “Pikovit omega-3” (KRKA, Slovēnija). Multivitamīniem komplekss satur zivju eļļu, B vitamīnu (tiamīna, folijskābes, piridoksīna, riboflavīns, Ciānkobalamīns), retinols, tokoferols, holekalciferols, dekspantenols, askorbīnskābe. Form izdošanas papildinājuma -. Sīrupu

Omega-3 sievietēm

Ņemot vērā, ka Pufas ir “atbildīgs” par vielmaiņas procesus organismā un elastību šūnu membrānas un pareizu smadzeņu darbību, katrai sievietei ir svarīgi patērēt vismaz 1 – 1,5 grami tīra omega-3 dienā. Grūtniecības laikā ikdienas prasība triglicerīdu palielinājies 2 reizes.

Apsveriet priekšrocības zivju eļļa sievietēm:

  1. Samazina menstruāciju sāpes, samazina skaitu “mirgo”, un uzlabo garastāvokli “kritiskajās dienās”, pretiekaisuma iedarbību.
  2. Samazina trauksmi, uzlabo garastāvokli, palielina efektivitāti antidepresantiem.
  3. Palēnina sagging ādas un grumbiņas.
  4. novērš osteoporozi, it īpaši menopauzes laikā.
  5. stabilizē “hormonālās kāpuma” menopauzes.
  6. Samazina par 30% salīdzinājumā ar risku blīvu krūtis, kā arī varbūtība audzēju un polipiem kolu (vīriešiem šis efekts neattiecas).

Turklāt, zivju eļļa – būtisks uzturvērtības faktors menopauzes laikā. Ņemot vērā, ka menopauze ir pievienots traucējuma minerālvielu un tauku vielmaiņas sievietēm pēc 55 gadiem attīstīties asinsvadu slimības, tai skaitā endotēlija disfunkcijas. Šajā gadījumā, mainīt reoloģiskās īpašības asins tādējādi palielina asins recēšanu.

Lai novērstu attīstību trombozes, sirds un asinsvadu patoloģijas, vielmaiņas traucējumiem, kā arī atvieglotu nepatīkamus simptomus menopauzes (sirdsklauves, karstā mirgo, nakts svīšana), ikdienas uzturs ir bagātināts ar pārtiku, kas bagāts ar ēterisko taukos vai organisko bio-kompleksi .

Tas ir īpaši svarīgi, lai produkti, kas satur omega-3 ar lieko svaru sievietēm, plānojot grūtniecību, “sēž” uz diētas, noslieci uz sirds un asinsvadu slimībām.

Nobeigums

tā, ka omega-3 klase ēterisko lipīdu, kas piemīt izteikta pretiekaisuma, antikoagulantiem, immunomodulating, antioksidants un antilipidny darbību. Polinepiesātinātās lipīdi netiek sintezēta cilvēka organismā, tāpēc ir svarīgi, lai saņemtu tos no ārpuses. Lai to izdarītu, dienas ēdienkarte ietver trekno zivju vai jūras veltes, flaxseed eļļa, svaigi garšaugi. Turklāt, 1 – 2 reizes gadā, jums ir nepieciešams, lai dzert bio-kompleksi, kas satur “dzīvnieki” ar omega-3 (EPA un DHA)

.

Optimal tauku daudzums ir 1 grams dienā. Ja jums ir sausa āda, blaugznas, piņņu, psoriāzes vai ekzēma, dienas devu skābes pieaugumu līdz 2 -. 3 gramiem

Joanna Michelle Thomas Thomas
About Joanna Michelle Thomas Thomas 302 Articles
Joanna Michelle Thomas ir 46 gadus vecs virtuves asistents, kurš bauda ārkārtas gludināšanas, riteņbraukšanas un pieaugušo krāsošanas grāmatas. Viņa ir maiga un radoša, bet var būt arī ļoti neuzticīga un mazliet sadistiska.Viņa ir atkarīga no kafijas, ko viņas draugs Melodija Konstances zāle norādīja, kad viņa bija 18 gadi. Problēma pastiprinājās 1993. gadā.Viņa ir musulmaņu Latvija. Viņa sāka mācīties pārtikas zinātni koledžā, bet nekad nav pabeigusi kursu.Fiziski, Joanna ir diezgan labā formā. Viņa ir vidējais augstums ar godīgu ādu, vara matiem un brūnām acīm. Neparasti viņai ir protēzes rokas; viņa zaudēja savu cīņu ar vilcienu. Viņa ir pateicoties kafijai, Joanna izskatās vecāka par viņas faktisko vecumu.Viņa uzauga vidusšķiras apkārtnē. Viņas māte aizgāja, kad viņa bija jauna, atstājot viņu ar tēvu, kurš bija piedzēries.Viņa pašlaik ir viena. Viņas jaunākā romantika bija ar žurnālistu Craig Karl Ellis, kurš bija 8 gadus vecāks par viņu. Viņi izcēlās, jo Joanna bija pārāk koncentrējusies uz kafiju, lai būtu laiks Craigam.Joanna labākais draugs ir virtuves palīgs Melody Hall. Tie ir nedalāmi. Viņa arī uzkaras ar Brodi Turneru un Ira Prestonu. Viņi bauda podcasting kopā.